戒烟几乎可以马上改善你的身体机能。有证据显示女性因戒烟对身体机能带来的好处甚至比男性更多。但值得注意的是，对于烟民，特别是那些高度烟民来说，戒烟后要花20年甚至更长的时间才能把肺部恢复到一个健康的状态，使其患肺癌的几率和非吸烟者一样。戒烟是一件难事。如果戒烟之后又再次抽烟你也不要灰心。每个人都应该不懈地努力去戒除烟瘾，持之以恒的话，很多人还是能够成功地摆脱香烟。好了，下面小编要给大家介绍一下戒烟的好处。

戒烟的好处多多.请您考虑戒烟的理由

 （1）做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。
 （2）决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。
 （3）爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单，却总是知易行难！

2.戒烟有哪些好处

（1）戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。

（2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。

（3）戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。

（4）吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50%。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。

（5）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。

 （6）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。

 （7）戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。

（8）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50%，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。

 （9）戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。

（10）戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。

（11）戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。

（12）戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

（13）戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。

（14）戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

（15）戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。